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Bodytonic

60

minutos

Nivel: Normal
Asistentes
Entrenadores:


TONIFICACIÓN INTEGRAL SIN PALIZAS


El Body Tonic es un tipo de clase colectiva que se está haciendo muy popular entre las personas que buscan realizar ejercicio aeróbico y de tonificación muscular pero que no quieren darse “grandes palizas” en el gimnasio. De hecho, el Body Tonic es una clase de media intensidad.

El Body Tonic es un programa de entrenamiento integral que combina ejercicios de autocarga con movimientos en los que se utiliza material auxiliar, como mancuernas, step, gomas, balones medicinales o barras. Los ejercicios se hacen al ritmo de la música, como suele ocurrir en otras clases colectivas de este tipo, lo que hace que el ejercicio resulte más llevadero y motivador.

Las sesiones mezclan ejercicios enfocados a la tonificación tanto del tren superior como del inferior, así como de la zona del “core”. Las clases incluyen movimientos específicos que buscan tanto la mejora de resistencia como de la fuerza muscular de manera localizada.

Aunque uno de los motivos por los que más suele gustar esta disciplina es que los ejercicios de musculación se mezclan con los ejercicio aeróbicos. Esto, además de potenciar los resultados de los entrenamientos, resulta muy entretenido y divertido.

Muchas personas agradecen que no sea un programa basado en coreografías, sino que las sesiones estén organizadas en función del trabajo de los diferentes grupos musculares trabajados de forma independiente.

Beneficios del Body Tonic

Los resultados del trabajo de Body Tonic se pueden percibir al poco tiempo de empezar a entrenar,
siempre y cuando se mantengan unos hábitos de vida saludables. Además de poder sentir una notable mejora de la capacidad física y el rendimiento, el Body Tonic también ayuda a liberar tensiones y a sentirse más relajado al terminar y muy satisfecho con uno mismo.

Para todos aquellos que quieran bajar de peso, el Body Tonic es una excelente ayuda, siempre y cuando se cuiden unas pautas adecuadas de alimentación. El Body Tonic ayuda a quemar grasa y a construir músculo, lo que es fundamental para bajar de peso.

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