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NUESTRAS

ACTIVIDADES

Bodyenergy

  • Normal
60 min

Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza y resistencia muscular.

Bodypower

  • Duro
60 min

Sesión completísima en la que el objetivo es trabajar los principales grupos musculares. Está basada en la tonificación muscular tanto de tren superior como inferior.

Cardiobox

  • Duro
60 min

El cardiobox es un excelente ejercicio de acondicionamiento físico que combina entrenamiento de fuerza muscular, resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación. Además, el cardiobox mejora el bienestar general, la autoestima y la disciplina.

CardioStep

  • Normal
60 min

En Cardio Step utilizamos una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y sobre la cual realizaremos diferentes trabajos como pueden ser, coreografías, tonificación, etc... La base del Cardio Step, es que es un entrenami...

Core ’30

  • Duro
30 min

CORE significa "Núcleo" o "Centro". Entrenamiento de 30 minutos donde se tonifica la zona del abdomen, lumbares y glúteos, además de aumentar la fuerza funcional.

Express ’40

  • Duro
40 min

Despierta tus sentidos con 40 minutos de entrenamiento intenso y dinámico en el que variarás cada día los ejercicios, intensidades y técnicas a trabajar; de esta manera conseguirás que tu cuerpo no se estanque y siempre consigas mejorar tu forma física.

Pilates

  • Asequible
60 min

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.

Spinning

  • Normal
50 min

50 minutos de trabajo aeróbico sobre una bicicleta estática, utilizando las variaciones que ofrece la bicicleta y la música como combinación perfecta que motiva a un trabajo de intensidad alta muy indicado para aquellos que quieran conseguir muy buena condición física, trabajar su corazón y eliminar...

Zumba

  • Asequible
60 min

Zumba te propone un entrenamiento físico a base de bailes latinos acompañado de música internacional sexy y dinámica, a lo largo de numerosas rutinas que te harán sudar y olvidar que estás ejercitándote.

Aquafitness

  • Fácil
45 min

Sesión de ejercicio aeróbico y de tonificación muscular realizados dentro del agua usando diversos materiales. Consiguiendo una mejora de la forma física. Clases divertidas y amenas.

Natación 3ª Edad

  • Fácil
45 min

Todas las actividades físicas que hagan las personas de la tercera edad influirán en una mejor calidad de vida. La natación permite atrasar la etapa del envejecimiento en el cuerpo y en la mente.

Natación Adultos

  • Asequible
45 min

Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.

Natación Bebés

  • Fácil
30 min

La natación para bebés, o matronatación (práctica de la natación de un bebé con su madre o padre) es un deporte que aporta muchos beneficios tanto en nuestros bebés, como en nosotros.

Natación Cuidado de la Espalda

  • Fácil
45 min

Aunque la natación es el deporte idóneo para personas con dolor de espalda, debes aprender cómo realizar este ejercicio de manera correcta. De ahí la importancia de acudir a clases con un monitor especializado para que te enseñe una técnica correcta que se adapte a tus necesidades.

Natación Cursos Escolares

  • Fácil
45 min

La natación en edad escolar aporta muchos beneficios físicos. No solo desarrolla las capacidades cardiopulmonares, sino que también ayuda a la liberación de energía y estrés sin producir impacto negativo sobre el cuerpo.

Mini Zumba

  • Fácil
60 min

Ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes. Los niños de entre 7 y 14 años tienen la oportunidad de mantenerse activos y bailar al ritmo de su música favorita. Cómo funciona Las clases de Zumba® ofrecen rutinas pensadas para niños sobre la base de las coreografías originales de Zumba®. Los paso...

Actualizado 31-10-2017
Actualizado 31-10-2017
Actualizado 31-10-2017

HORARIO ACTIVIDADES

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