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NUESTRAS

ACTIVIDADES

Bodyenergy

  • Normal
60 min

Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza y resistencia muscular.

Bodypower

  • Duro
60 min

Sesión completísima en la que el objetivo es trabajar los principales grupos musculares. Está basada en la tonificación muscular tanto de tren superior como inferior.

Core ’30

  • Duro
30 min

CORE significa "Núcleo" o "Centro". Entrenamiento de 30 minutos donde se tonifica la zona del abdomen, lumbares y glúteos, además de aumentar la fuerza funcional.

Pilates

  • Asequible
60 min

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.

Zumba

  • Asequible
60 min

Zumba te propone un entrenamiento físico a base de bailes latinos acompañado de música internacional sexy y dinámica, a lo largo de numerosas rutinas que te harán sudar y olvidar que estás ejercitándote.

Aquafitness

  • Fácil
45 min

Sesión de ejercicio aeróbico y de tonificación muscular realizados dentro del agua usando diversos materiales. Consiguiendo una mejora de la forma física. Clases divertidas y amenas.

Natación 3ª Edad

  • Fácil
45 min

Todas las actividades físicas que hagan las personas de la tercera edad influirán en una mejor calidad de vida. La natación permite atrasar la etapa del envejecimiento en el cuerpo y en la mente.

Natación Adultos

  • Asequible
45 min

Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.

Natación Bebés

  • Fácil
30 min

La natación para bebés, o matronatación (práctica de la natación de un bebé con su madre o padre) es un deporte que aporta muchos beneficios tanto en nuestros bebés, como en nosotros.

Natación Cursos Escolares

  • Fácil
45 min

La natación en edad escolar aporta muchos beneficios físicos. No solo desarrolla las capacidades cardiopulmonares, sino que también ayuda a la liberación de energía y estrés sin producir impacto negativo sobre el cuerpo.

Actualizado 28/10/23

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